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要解绑拼多多手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开拼多多，点击右下角的【个人中心】。
2、进入个人中心后，选择【设置】。
3、在设置页面中，找到并点击【绑定手机号】。
4、进入绑定手机号页面，点击下方的【更换手机号】。
5、根据提示进行身份验证，输入当前绑定的手机号码进行验证。
6、验证通过后，输入新的手机号码并确认，系统会发送验证码到新手机号上，输入验证码即可完成解绑并重新绑定。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系拼多多客服进行咨询，如果个人无法完成解绑操作，也可以考虑联系拼多多的官方客服协助处理，解绑手机号后不会影响在拼多多上的订单和交易记录等信息。